Тенис на масае спорт, който интегрира фитнес, състезание и забавление.
Първо, той има висока тренировъчна стойност.Като спорт за цялото тяло, бързите и разнообразни характеристики натенис на масаопредели, че участниците могат да се възползват от следните аспекти:
1. Активизират се мускулите и ставните тъкани на цялото тяло, като по този начин се подобрява скоростта на движение и движението на горните и долните крайници;
2. Високо ефективен при развиване на отзивчивост, ловкост, координация и оперативно мислене.
Второ, поради много очевидните състезателни характеристики и развлекателни функции на този спорт, той се превърна в ефективен спорт за култивиране на качества като смелост, упоритост, остроумие и решителност, поддържане на младежка жизненост и регулиране на нервите.
все повече се счита за отлично средство за повишаване на интелигентността, подобряване на работната ефективност, както и за здравеопазване, медицинско лечение и рехабилитация.Ако времето позволява и има подходящ противник за спаринг, тогава тенисът на маса е най-добрият начин за подобряване на координацията на ръцете и очите.Изисква бързи, сложни действия и бързи рефлекси, така че да играете тенис на маса е чудесен начин да използвате мозъка си.
Благодарение на тези характеристики и тренировъчна стойност на тениса на маса, тенисистите на маса и феновете на спорта постепенно формират добро психологическо качество и превъзхождат обикновените хора в някои други аспекти.Според резултатите от изследванията на психолози, използващи психологически метод за тестване на психологическото качество на изключителните детски играчи по тенис на маса в някои провинции и градове в Китай, те показват, че те обикновено имат по-високо ниво на интелигентност, по-добра оперативна способност от обикновените ученици, емоционална стабилност, самостоятелност. - увереност и самоувереност., Независимостта, ловкостта на мисленето са силни, а развитието на факторите на интелигентността и личностните фактори е координирано.В ежедневния живот тези хора често изглеждат будни, пъргави и координирани.
Следователно тенисът на маса има някои уникални характеристики, които другите спортове нямат, което ще бъде от полза на участниците за цял живот:
Първият е упражнение за цялото тяло, но количеството упражнения е по-малко от това на тениса и бадминтона, които също могат да постигнат целта на фитнеса.В зависимост от конституцията на индивида, количеството на упражненията може да се контролира, стига изпотяването да постигне целта за елиминиране на токсините в тялото.
Второто е добро упражнение за способността за реакция на нервната система, особено при късогледство, има добър превантивен и лечебен ефект.
Третият е добър спорт за общуване с приятели.
Време за публикуване: 19 май 2022 г