За йогите постелката за йога е необходимост в ежедневието.Колкото по-дълго йогите практикуват йога, толкова повече им харесва да носят свои собствени постелки за йога.Защото една стилна, красива и подходяща постелка за йога не само ви позволява да получите повече харесвания в социалния си кръг от приятели, но по-важното е, че също така ви позволява да осигурите непрекъснатост на вашата практика в йога студиото, на път и у дома .
Ето защо изборът на йога постелка, която ви подхожда, се превърна в незаменим домашен труд за хората от йога.Сега ще анализираме как да изберем подходяща постелка за йога от множество аспекти.
1.Материали: PVC, TPE и естествен каучук.
По-масовите материали за постелки за йога са PVC, TPE и естествен каучук.На пазара има и EVA материали, но EVA относително не е достатъчно мек и има по-тежка миризма.Така че този материал няма да бъде въведен тук.
Нека първо говоря за PVC.Това е материал, използван в 80% от постелки за йога, които в момента са на пазара.PVC е поливинилхлорид, вид химическа суровина.Не е мека преди да се разпени, нито може да служи като нехлъзгаща се възглавница.Но след разпенването става основен материал за направата на постелки за йога.Подложките за йога от PVC имат средна еластичност и добра устойчивост на хлъзгане.В сравнение с другите два материала, цената е най-евтина, така че те са много популярни на пазара.
Вторият е TPE.Основните характеристики на постелки за йога TPE са добра здравина, добра еластичност и добър ефект против хлъзгане.Като цяло постелки за йога на високо ниво ще използват този материал.Този материал може да се рециклира и използва повторно и няма да причини замърсяване на околната среда, след като бъде изхвърлен.Това е екологично чист материал.Тъй като тялото и постелката са в контакт за дълго време по време на йога упражнения, нетоксичната и безвкусна екологична постелка за йога е много важна от гледна точка на здравето и комфорта.Този материал се счита за подобрена версия на PVC.
И накрая, естествен каучук.Неговото противоплъзгане и сцепление са отлични, а експлоатационният му живот е сравнително дълъг, така че е най-скъпият.Опазването на околната среда на производствения процес и издръжливостта на продукта средно десет години също са една от причините за разликата в цената между каучуковия материал и първите два материала.
2.Изберете спецификации въз основа на височина, ширина на раменете и ниво на тренировка
Основният принцип е, че дължината на постелката за йога не трябва да е по-къса от височината, ширината не трябва да е по-тясна от ширината на раменете, а дебелината трябва да бъде избрана според вашето собствено ниво.
Най-общо казано, за начинаещите се препоръчва да изберат постелка за йога с дебелина 6 мм, тъй като по-дебелата може да предпази тялото повече и да избегне нараняване.Но не преследвайте сляпо висока дебелина.В края на краищата йога е спорт, който поставя голям акцент върху баланса.Ако постелката е твърде дебела, това лесно ще доведе до нестабилност на центъра на тежестта, което не е благоприятно за възприемане на силата на действието.По-дебелите постелки на пазара обикновено се използват за фитнес упражнения като коремни преси (този тип постелка всъщност е постелка за фитнес).
Подложките за йога със средна дебелина обикновено са около 4 мм или 5 мм, подходящи за напреднали потребители, така че начинаещите не трябва да го вземат предвид!Що се отнася до 1,5 мм-3 мм тънка постелка за йога, тя е по-подходяща за напреднали потребители, и второ, тъй като е лека, ако често ходите на фитнес, тогава можете да я помислите.
3.Допълнителна функция
За да се улесни корекцията на движенията на практикуващия, все по-популярна става йога постелка с функция за насочване на асана.Върху него има ортографски линии, точки за поглед и направляващи линии за асани, които могат да играят много добра помощна роля в процеса на практика, а освен това е и най-подходящата постелка за йога за начинаещи йога.
4. Различните видове йога имат различен акцент върху постелки
Ако е основно за меки тренировки, по-добре е да използвате дебела и мека постелка за йога;ако е по-скокове, като Power Yoga, Ashtanga Yoga и др., се препоръчва използването на по-тънка и твърда постелка.
Като цяло, ако имате ясен вид йога, който искате да научите, се препоръчва да филтрирате според вида практика въз основа на основните принципи.Ако не сте сигурни какъв вид йога да практикувате, а сте начинаещ, препоръчително е да изберете постелка за йога от PVC или TPE с дебелина 6 мм, която е достатъчна, за да отговори на вашите нужди.
Час на публикация: 26 ноември 2021 г